যে দম্পতিরা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করতে চান বা এড়াতে চান তাদের জন্য মাসিক চক্রের অবগত থাকা অপরিহার্য। একটি সাধারণ প্রশ্ন যা জাগে তা হল, “পিরিয়ডের কত দিন পর সহবাস করা যায়?” মাসিকের কত দিন পর সহবাস করা উচিত এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য সর্বোত্তম সময় অন্বেষণ করি৷ মাসিক চক্রের মূল বিষয়গুলি: মাসিক চক্র সাধারণত 28 দিন স্থায়ী হয়, যদিও ভিন্নতা সাধারণ৷
এটি চারটি পর্যায় নিয়ে গঠিত: মাসিক, ফলিকুলার ফেজ, ডিম্বস্ফোটন এবং লুটেল ফেজ। এই পর্যায়গুলি মাসিকের বা পিরিয়ডের কত দিন পর সহবাস করা যায় আদর্শ উইন্ডোটি চিহ্নিত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মাসিক (দিন 1-5): চক্রটি মাসিকের সাথে শুরু হয়, যেখানে জরায়ুর আস্তরণটি ঝরে যায়। সাধারণত, এই পর্বটি প্রায় 3 থেকে 7 দিন স্থায়ী হয়। এই সময়ের মধ্যে মিলনের ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা কম, তবে এটা অসম্ভব নয়। তবে এই সময় মিলন করলে বিভিন্ন যৌন রোগের সম্ভবনা থাকে।
ফলিকুলার ফেজ (দিন 6-14): মাসিকের পর ফলিকুলার ফেজ শুরু হয়। এই সময়ের মধ্যে, ডিম্বাশয়ের ফলিকলগুলি পরিপক্ক হয় এবং শরীর ডিম্বস্ফোটনের জন্য প্রস্তুত হয়। এই পর্বের শেষভাগে মিলন করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা কম হতে পারে।
ডিম্বস্ফোটন (প্রায় 14 দিন): ডিম্বস্ফোটন মাসিক চক্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পরিপক্ক ডিম ডিম্বাশয় থেকে নির্গত হয়, এটি সবচেয়ে উর্বর সময় তৈরি করে। গর্ভধারণের চেষ্টা করা দম্পতিদের এই উইন্ডোটি লক্ষ্য করা উচিত, সাধারণত চক্রের 12 থেকে 16 দিনের কাছাকাছি।
লুটাল ফেজ (দিন 15-28): ডিম্বস্ফোটনের পরে, লুটাল ফেজ শুরু হয়। যদি গর্ভাধান না ঘটে, তাহলে সম্ভাব্য গর্ভধারণের প্রস্তুতিতে জরায়ুর আস্তরণ ঘন হয়ে যায়। এই পর্যায়ে সহবাসের ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা কম থাকে।
গর্ভধারণের জন্য মিলনের সময়ঃ গর্ভধারণের চেষ্টাকারী দম্পতিদের জন্য, ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং সময়কালে সহবাস করলে নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ডিম্বস্ফোটন ভবিষ্যদ্বাণীকারী কিট এবং ট্র্যাকিং বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এই উর্বর উইন্ডোটি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে৷
গর্ভনিরোধক বিবেচনা: যদি গর্ভাবস্থা এড়ানোই লক্ষ্য হয়, তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শুক্রাণু মহিলাদের প্রজনন ট্র্যাক্টে বেশ কয়েক দিন বেঁচে থাকতে পারে৷ অতএব, ডিম্বস্ফোটনের কয়েক দিন আগে এবং উর্বর উইন্ডোর সময় সহবাস থেকে বিরত থাকা কার্যকর গর্ভনিরোধের জন্য অপরিহার্য।
পিরিয়ডের বা মাসিকের কত দিন পর সহবাস করা যায় বোঝা ব্যক্তি এবং দম্পতিদের তাদের প্রজনন লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে কখন সহবাস করতে হবে সে সম্পর্কে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করে। গর্ভধারণের চেষ্টা করা হোক বা গর্ভধারণ প্রতিরোধ করা হোক না কেন, মাসিকের সূক্ষ্মতা সম্পর্কে সচেতন থাকা পরিবার পরিকল্পনা এবং অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আরও পড়ুন
- পিরিয়ডের সময় স্বামীর করণীয়
- পিরিয়ডে পেটে ব্যথা কমানোর উপায়
- জরায়ু ইনফেকশনের লক্ষণ এবং সম্ভাব্য কারণ
- জরায়ু টিউমারের লক্ষণ
- জরায়ু ক্যান্সারের লক্ষণ ও জরায়ু ক্যান্সার কি
- গর্ভাবস্থায় বাচ্চা পেটের কোন পাশে থাকে
- পিরিয়ডের আগে সাদা স্রাব গর্ভাবস্থার লক্ষণ
- গর্ভাবস্থায় কত মাসে পেট বড় হয়
আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক গুরুত্তপূর্ণ তথ্য পেতে আমাদের সাথে যুক্ত হন (Join Us)